体にもできる乾燥肌について
「乾燥肌」と耳にすると、顔の肌を想像する人が多いようですが、顔以外の体の乾燥にも注意しなくてはいけません。多くの人は、顔のスキンケアには気を遣っているのに、腕や足・かかとや背中などの体のケアには全く気を遣っておらず、乾燥が進んでいることがあるようです。
肌が乾燥する原因には、角質細胞や皮脂が関係して起こる保湿成分の減少、不規則な生活、睡眠不足や年齢などが挙げられます。乾燥肌を防止するためにも、睡眠をたっぷりとって、規則正しい生活を心がけ、ストレスのない日々を過ごすことが大切です。
空気が乾燥する秋や冬には、加湿器などを利用して部屋の湿度を調節するようにしましょう。また、お風呂に入ったときは、湯舟につかり角質層に水分を与えてあげましょう。
一般的に、肌の乾燥と体内の臓器である肺が密接な関係にあるということは知られていないようです。中国医学では、暑い夏に大量の汗をかくと体の老廃物が放出されるが、冷房によって汗をかかなくなると肺が弱り、秋には乾いた咳をする人が増加しているとされます。肺が弱ってしまうと、肌の表面を流れる陽気が体の中に流れ、汗腺の開閉がスムーズに行なわれず、汗や皮脂を分泌する量が減少して肌が乾燥してしまいます。
年齢を重ねるごとに、肌の水分量が減ってしまうのは仕方ありません。しかし自分にできるケアはきちんと行なって乾燥肌を防いでいきましょう。
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乾燥肌は足にも起こる場合がある
冬になると空気が乾燥してしまい、お肌はカサカサと潤いを無くしてしまいがちです。特に乾燥が進んでしまう体の部分に足が挙げられます。
女性の場合、足のかかとがひどく乾燥してひび割れができ、ストッキングが電線してしまったことがある人も少なくないでしょう。足の裏は皮脂線が少ないので、乾燥しやすい部分だと言われており、スキンケアをしっかりと行なう必要があります。
足の乾燥ケアの方法は、まず、ぬるめのお湯にじっくりと浸かり毛穴を開かせることから始まります。入浴の後は。顔のスキンケアと同様、ローションなどで肌に水分を補い、保湿としてクリームを使用しましょう。ローションの後にクリームを塗ることで、水分が体の外に逃げていかないようにバリアします。かかとの乾燥が進んでしまっている人は、ラップなどで足を包み、その上から靴下を履いて眠ると効果を発揮します。
乾燥ケアで大切なのは、肌に十分な水分を与え、潤いを閉じ込めておくことなのです。
しかし、足がカサカサする原因が水虫だった場合は、乾燥を防ぐ尿素入りのクリームやオイル類を使用して皮もあまり効かないので使用は避け、皮膚科の医師の診察を受けるようにしましょう。
冬の季節にしっかり足のケアをしておくと、乾燥肌を防ぐだけではなく夏には堂々と足を露出できるよになります。それぞれの季節を楽しむためにも、足の乾燥ケアはしっかりと行いましょう。
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妊婦が乾燥肌になる原因
女性は妊娠すると、色々な体の変化が生じ始めます。妊娠がきっかけで乾燥肌になってしまった人も少なくないのです。妊婦さんが乾燥肌になってしまう原因の一つに、ビタミンミネラル類の不足が挙げられます。お腹の赤ちゃんが成長していくためには、ビタミンミネラルが大量に必要になります。
赤ちゃんに栄養を与えるために、自身のビタミンミネラルが不足してしまい乾燥肌になることがあるようです。肌を再生させる上でビタミンミネラルは必要不可欠であり、これが不足すると肌トラブルが発生してしまうのです。
これらを踏まえ、妊婦さんは規則正しい食生活を心がけ、今まで以上にビタミンミネラル分を取り入れることが大切です。母親が乾燥肌などの肌トラブルを抱えていると、生まれてくる赤ちゃんにも肌トラブルが発生しやすいので注意しましょう。
一方、今までは乾燥肌だったのに、妊娠・出産後に症状が改善された人も存在します。しかし、これは体内に溜まっていた水銀、ヒ素、ニッケル、鉛、アルミなどの有害な金属が、赤ちゃんの体に移ってしまったせいで産後に改善されただけです。環境汚染などにより、有害な物質が体内に入り込むことを防ぐことはできません。妊娠中や産後はできるだけ、周りの環境にも目を向け、肌トラブルの要因を排除していきましょう。
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男女の違いから見る乾燥肌
日頃から肌の乾燥に悩むのは、何も女性だけではありません。乾燥肌は、男女関係なく、年齢を重ねていくごとに症状が出やすくなります。女性は２５歳を過ぎた頃から乾燥肌の人が多く見られ、男性は５０歳を過ぎた頃から肌が乾燥しやすくなります。５０歳を過ぎると、男性ホルモンの分泌が減るため、乾燥肌となってしまい悩んでいる人がたくさんいます。
女性は美しい肌を保つ為に、日頃から顔や体のスキンケアに気を遣う人が多いようですが、男性の場合、女性程スキンケアに熱心ではありません。肌が乾燥し始めたら、早めに対策をとる女性とは違い、男性はケアを怠ってしまいがなので、高齢になってから乾燥肌で悩むことになるのです。
また、乾燥肌に悪い影響を及ぼすのがタバコです。喫煙すると、大量のビタミンCが失われてしまい、肌の再生機能に悪影響を及します。ビタミンCは、アミノ酸やコラーゲンを育てる大切な栄養素であり、よく喫煙する男性にタバコによる悪い影響が乾燥肌となって現れることがあるのです。
歳を重ねるたびに進行する肌の乾燥を止めることは出来ませんが、乾燥肌になったら男性も保湿を心がけ、タバコをやめたり控えたりするなど、生活習慣を改善していきましょう。
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老化によって起こる乾燥肌
歳を重ねていくと、男女関係なく肌が乾燥しやすくなります。それは、４０歳を過ぎたころから分泌される皮脂の量が減少していくのが原因で、６０代に入ると老人特有の肌の乾燥が進行していきます。皮脂の分泌が減少してくると、角質層がの水分が蒸発しやすくなるので肌の乾燥が進んでいきます。乾燥が進むと肌にかゆみを感じるようになり、我慢できずに掻いてしまうと角質層や皮脂がはがれてしまいます。
老人性の乾燥肌には、「老人性乾皮症」と「老人性皮膚掻痒症」があり、老人性乾皮症とは秋から冬の空気が乾燥する季節に起こります。年齢とともに、肌の潤いを保つ角質層の水分や皮脂、セラミド、尿素などの天然保湿因子は減少していきます。これによって、肌ががさつき始め、かゆみを伴ってくるのです。寒い冬にはエアコンを利用する機会が多いですが、エアコンで湿度が下がると空気が乾燥するので、乾燥肌の症状が進行してしまうので注意しましょう。
老人性皮膚掻痒症は、歳を重ねるとともに皮脂の分泌が減少していき、汗をあまりかかなくなります。肌の保湿機能が低下しているため、空気が乾燥してしまうと肌がかさつき、強いかゆみを感じます。主に、背中や脇腹、下肢の外側にかゆみを感じることが多く、このかゆみが原因で夜眠れない人も少なくありません。
老人性乾皮症や老人性皮膚掻痒症は、加齢が原因で起こる症状ですのですぐに治ることはありませんが、きちんと対策をとることによって、肌の保湿の機能低下のスピードを遅らせることは可能です。
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